El kundalini ioga és el ioga de la consciència, a través de les asanes (postures), pranaiames (respiracions), drihtis (punts d’enfocament intern), mudres (posicions de les mans que funcionen com a segells energètics) o mantres que et permeten estar en el moment present redescobrint el teu cos i desenvolupant la mirada […]
Classes grupals
6 entradas
Grup per cuidar el nostre sòl pelvià. Si es pateix una disfunció del sòl pelvià, aquest és el vostre grup. Què treballem? Consciència postural. Treball de consciència del perineu i abdominal. Treball respiratori. Treball CORE. Tronc 5P. Treball de potenciació global amb contracció del sòl pelvià. Hipopressius fase mitja i […]
Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book.
Grup postpart a partir de 4 mesos després del part. Què treballem? Consciència postural. Treball de contracció perineal i abdominal. Treball de CORE. Treball respiratori. Treball amb força de gravetat. Treball de potenciació global amb contracció del sòl pelvià. Hipopressius (fase inicial)
Grup de gimnasi dedicat a mamis amb nadons d’un a quatre mesos. Comencem a activar el sòl pelvià creant vincle amb el nostre nadó. Què treballem? Consciència postural. Treball de consciència del perineu i abdominal. Treball respiratori. Treball amb poca força de gravetat. Treball de potenciació global amb contracció del […]
Estàs EMBARASSADA i vols sentir-te activa? El grup EMBARÀS ACTIU és el que cerques! Beneficis: Nivell cardiorespiratori Millora força muscular Millora flexibilitat i coordinació Millora postural Ajuda a prevenir Incontinència Urinària i dolor lumbar Disminueix risc de Diabetis Gestacional i Preeclàmpsia Millora l’ansietat i l’estrès